Хурма является неплохим источником пищевых волокон, витаминов А и С и калия. Она также содержит огромное количество антиоксидантов.
Ее потребление благотворно влияет на регуляцию уровня сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), предутверждает запоры и улучшает состояние кожи. Не считая того, считается, что хурма крепит иммунную систему.
Как избрать зрелую хурму и как ее хранить
Хурма имеет оранжевую кожицу и слегка мягенькую мякоть, окруженную узкой кожицей. Если плод жесткий, означает, он еще не созрел. В таковой ситуации с его употреблением лучше повременить некоторое количество дней, храня его при комнатной температуре.
Создатель: Игорь Зур Игорь ЗурРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 21.12.2023 06:20 Испытано редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности инфы на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.СодержаниеКак избрать зрелую хурму и как ее хранитьКак верно есть хурму
Когда хурма созреет, ее можно хранить в холодильнике до 2-ух недель. Хурму следует поместить в полиэтиленовый пакет либо контейнер с вентиляционными отверстиями.
Фото: © Белновости
Нужно часто инспектировать хурму потому что она может стремительно перезреть. Когда хурма достигнет хотимой зрелости, нужно съесть ее сходу либо применять в рецепте.
Как верно есть хурму
Хурма – это смачное и питательное лакомство, которым можно услаждаться различными методами. Этот фрукт можно есть как свежайшим, так и сушеным.
Самый пользующийся популярностью метод съесть хурму – просто разрезать ее напополам и насладиться мягенькой мясистой внутренностью.
Кожица плода съедобна, но быть может достаточно терпкой. Наилучший метод приготовить фрукт к употреблению в сыром виде – срезать верх и низ фрукта, а потом порезать его тонкими ломтиками. Если хурма сушеная, то необходимо будет поначалу удалить кожицу. Нарежьте хурму тонкими ломтиками и положите в лоток. Храните сухофрукты в герметичном контейнере в холодном черном месте.
Можно добавлять куски хурмы в салаты либо применять ее в качестве полезной добавки к йогурту либо хлопьям для завтрака.
Можно приготовить пудинг, джем, кексы, хлеб, коктейли, фруктовые салаты либо пирожные. Хурма – это смачный метод добавить доп питательные вещества в каждодневный рацион.
Ранее мы ведали, что созодать с потемневшими бананами.
Источник: www.belnovosti.by
